Trainingsplan
Trainingsplan mit Functional Training für einen gesunden Rücken
Um viel Struktur in Dein Training zu bekommen, nutze einen von mir kreierten Trainingsplan. Trainiere bitte immer vom einfachen zum schweren! Denke daran: Qualität steht immer vor Quantität! Damit ist gemeint, dass Du bitte sorgfältigst auf eine korrekte Bewegungsausführung achtest. Klicke auf den Link und drucke ihn dir aus. Viel Spaß beim Üben.
Trainingsplan gesunder Rücken
Wenn Du dir einen eigenen Plan erstellen willst, dann nutze einfach meinen Blanko Trainingsplan und drucke ihn dir einfach aus.
Trainingsplan Vorlage
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Mach mit. Bleib fit!
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